Olá a todos!

Apesar de estarmos na Primavera, estes dias mais frios e chuvosos obrigam-nos a ter mais cuidados com as constipações. E que tal tomar algo mais natural?

O ingrediente mágico de hoje é a Acerola, um fruto que já falámos em receitas anteriores, rico em vitamina C, que vai ajudar a impulsionar o sistema imunitário. Com efeito, a acerola pode conter até 25 vezes mais vitamina C do que a laranja. As suas propriedades vão desde o controle de açúcar no sangue e consequente, prevenção de diabetes, ao aumento do poder cicatrizante, acção antioxidante e prevenção do cancro e doenças cardiovasculares, prevenção de anemias e doenças pulmonares, regula a pressão arterial, contribui para a melhoria da saúde da pele, dos olhos e dos ossos. O consumo de vitamina C através dos alimentos é o ideal, devido a não haver risco dos efeitos da sobre dosagem.

Esta receita é tão fácil de fazer e de tomar. Para tal basta seguir as nossas indicações.

Ingredientes:

1 banana

1 cenoura pequena

1 colher de café de Acerola em pó Outros Montes

150-200 ml de água (ou bebida vegetal)

Colocar todos os ingredientes na liquidificadora ou na Bimby e triturar. No final é só beber e saborear este multivitamínico natural.

Um dia excelente para todos,

Outros Montes

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