Boa tarde

Os antioxidantes na nossa alimentação são indispensáveis, existem vários estudos e evidências que apontam para isso. Que impacto tem as substâncias oxidantes no nosso organismo? Nada mais nada menos que ajudar as nossas células a não envelhecerem, combatendo assim o envelhecimento precoce, doenças de foro cardiológico e oncológico. Por isso é muito importante introduzirmos na nossa alimentação alimentos oxidantes.

A aronia, um fruto silvestre, consegue ter um maior poder antioxidante que o mirtilo.

A aronia dos Outros Montes vem desidratada, sem açucares adicionados e é 100% biológica. Sempre a pensar no meio ambiente e na saúde e bem-estar das pessoas.

É muito versátil, ótima para fazer batidos, colocar em iogurtes juntamente com cereais, fazer sobremesas.

Sendo um fruto mais antioxidante, em modo desidratado é ligeiramente mais rijo pelo que recomendo que demolhe a quantidade necessária em água quente durante 15 a 20 minutos.

A receita que trago hoje, é muito fácil para vocês fazerem aí em casa, de manhã ou ao lanche, garanto que vão repetir dezenas de vezes.

Batido antioxidante de banana e Aronia Outros Montes 

Ingredientes:

1 banana

20 gr de aronia (posteriormente demolhadas)

150 ml de água ou bebida vegetal (eu fiz com água e fica muito bem)

Canela em pó a gosto

Agora, é só colocar numa liquidificadora ou na bimby (20seg/vel.7) até ficar tudo bem triturado. Colocar no copo e já está. Se fizerem com uma bebida vegetal vão obter algo mais cremoso tipo smoothie.

Façam pela vossa saúde, afinal não custa nada.

Abraços

Outros Montes

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