Olá todos!!! Um pequeno almoço vai fazer toda a diferença no começo do teu dia. As pessoas têm tendência em pensar que vão demorar uma eternidade, mas em 5 a 10 minutos conseguimos preparar algo rápido e nutritivo. Estas papas frias não são uma ciência, basta ter...
Olá a todos! As barras energéticas que fizemos hoje são um excelente snack pois são fáceis de confeccionar e de levares contigo. Quais as vantagens destas barras feitas em casa? São ricas nutricionalmente pois são feitas com ingredientes saudáveis, sem açúcares...
Olá a todos!!! Quem consegue resistir a umas deliciosas panquecas? E se ainda por cima, lhe dissermos que as panquecas podem ser nutritivas e saudáveis caso escolha os ingredientes certos? Ora vamos arregaçar as mangas, para o vosso pequeno-almoço ou lanche ser muito...
Olá a todos! O frio chegou! Parece que veio para ficar, e vamos finalmente desempoeirar os casacos de lã e as roupas mais quentes. Podemos usar a alimentação saudável do mesmo modo, e reforçar os alimentos que melhoram o nosso sistema imunitário e bem-estar como a...
Olá a todos!!! O Detox veio para ficar definitivamente, independentemente do objectivo de cada um: após festas, melhoria da saúde da pele, emagrecimento e/ou controle de peso, etc. As vantagens são claras, contribuindo para uma resposta mais rápida do organismo dado o...
Olá a todos! As trufas energéticas são excelentes como snack, ou quando te apetece um doce a meio do dia mas queres ter opções saudáveis, não recorrendo a alimentos processados e carregados de açúcar. A vantagem é que após o seu consumo ainda consegues sentir uma...